『用科学的心理学看清自己』-《生活中的心理学》

2024年8月12日约 1941 字大约 6 分钟...

你的MBTI是什么？一个人的人格又是怎么形成的？

这套书一个4本，涵盖了大部分和我们生活息息相关的心理学理论，这次分享书中一部分关于人格的内容。

人格是怎么形成的？

同样一件事，不同的人会用不同的方式去应对，决定这种方式的就是我们的人格。

书里是这样定义人格的：

人格代表着人的独特风格，包括稳定的、习惯化的思维方式和行为模式。

奥尔波特认为人格的形成会经历8个阶段：

第一阶段：0 ~ 1岁
这个阶段的个体开始感受到自己的身体，并发现自己可以操控这具身体。他们好奇地去触碰一切他们能触碰到的东西，嘴巴是他们最重要的探索工具，所以什么都往嘴里塞。弗洛伊德把它称作“口唇期”，这个阶段的婴儿如果探索没有被满足，一些行为就会被固着下来。比如长大后喜欢咬嘴唇咬指甲等。 而在心理上，他们会觉得外界不可被信任，从而变得缺乏安全感。
第二阶段：2岁左右
这个阶段的个体开始意识到自己有一个“身份”，发现自己的身体和名字在任何情况下都是自己的。但他们还分不清你我，觉得世界就是围着自己转的。在这个阶段，如果孩子的自我意识总是被破坏，长大后就会变得以自我为中心，甚至霸凌他人。
第三阶段：3岁左右
所谓3岁看到老，这是一个很重要的阶段。这个阶段的孩子开始可以独立完成许多事，自己穿衣、自己吃饭；开始能够在不同的结果中体验不同的情绪，有开心、有沮丧；他们什么都想尝试，所以总是在闯祸、有破坏；如果去指责，就会变得悲观和自我怀疑。
第四阶段：4岁左右
这个阶段随着自我不断扩张到外界，他们发现自己拥有很多东西。我的妈妈、我的玩具、我的“阿贝贝”，他们没有办法接受自己拥有的东西被掠夺，一旦想要的东西没有办法得到，便会大哭大闹。这个阶段平衡很重要，既不能暴力制止，也不能过度骄纵，让他们觉得什么东西都能变成自己的。
如果教育得当，他们就能有健康的拥有感，觉得自己值得拥有一切，反之就会变成过度的占有欲。
第五阶段：4 ~ 6岁
这个阶段的孩子，开始能够识别自己的行为和他人的期待，由此渐渐建立起一套属于自己的行为准则。这个阶段受阻，长大后就会对自己的行为缺乏底线。
第六阶段：6 ~ 9岁
这个阶段的孩子开始发展出理性思维，开始有了自己的判断和思考，不再简单地听大人的话。这个阶段受阻的孩子，长大后就会变的情绪化，容易失控。
第七阶段：12岁~青年期
这个阶段的孩子开始有了更长远的目标，并把这个目标当作自己的一部分，这对健康人格的形成有着巨大的作用。一个人的意义感、价值观都在这个阶段形成。
第八阶段：成人期
在这阶段，我们开始学会从主观和客观两个角度来分析自我，自我即是认识者，也是被认识者。之前七个阶段形成的种种人格，在这个阶段被总合成一个复杂的“统我”，各种身份开始统合。

以上八个阶段，每个阶段都会对我们进行独特雕琢，从而形成千差万别的人格。针对不同的人格分类，心理学家们给出了不同的分类方法。

比如心理学家艾森克根据稳定性和外倾性，把人格分成四类：

20世纪20年代，荣格把它扩展成这样八种：

外向感觉型(Se) | 活泼，适应力强，追求刺激，爱好艺术,

外向情感型(Fe) | 情感难外露，好交际，服从，随和，传统,

外向思维型(Te) | 理性，冷静，积极，武断，缺乏鲜明个性,

外向直觉型(Ne) | 主观，直觉敏感，善变，艺术性强,

内向感觉型(Si) | 被动，安静，富有艺术性，拮据,

内向情感型(Fi) | 沉默，忧郁气质，有思想，敏感，自我中心,

内向思维型(Ti) | 适应力差，聪明，固执，沉溺于玄想,

内向直觉型(Ni) | 偏激，爱好幻想，特立独行，离经叛道

20世纪40年代，美国心理学家布里格斯觉得这样的分类太过简单，所以和女儿迈尔斯根据这样四个维度，设计了一套更加完备的人格评估工具：

外向/内向（E/I）

感觉/直觉（S/N）

思维/情感（T/F）

判断/知觉（J/P）

这就是我们熟知的MBTI。

此外书中还介绍了被广泛运用各领域的大五人格，以及卡特尔的人格曲线等等，帮助每个人更好地了解自己的人格，这里就不详细展开了。

这套《生活中的心理学》一共四本，这是第四本《性格与人际关系》的部分内容。

本书作者北大心理学教授、中国心理学学会副会长王垒。王垒老师觉得如今市面上心理学书籍越来越多，但大多数过于学术又缺乏科学支撑，所以写了这套《生活中的心理学》，其中涵盖了和我们生活息息相关的许多心理学理论，解答了许多生活的问题。比如如何变得自律、如何驾驭情绪、如何通过识别各种人格、处理好人际关系等，感兴趣的可以读一读。

最后，分享书里的一段话结束今天的阅读：

不要让过去的事，锁住未来的梦。

——《生活中的心理学》