『 如何让自己开悟？ 』-《当下的力量》
这是一本浓缩了佛教、道教、基督教等很多教派精华而成的书，所以它注定不是一本容易读的书。
这本书告诉我们：如何“开悟”
开悟
开悟，佛学的解释是“受苦的终结”，听起来玄之又玄。
我的理解：开悟是一种心境。
在这种心境下，那些原本让你感到痛苦的事就不会对你造成伤害。
要想进入这种心境首先要知道：我们的痛苦是如何产生的？
抗拒
痛苦来自抗拒。
托利说：“所有的痛苦和消极心态，本质上都是因为我们抗拒当下产生的。”
比如你丢了手机，内心十分抗拒，于是便产生了痛苦，即使你知道这件事根本改变不了。
思维
痛苦来自于思维。
我们的思维不停的在外部寻求拯救和满足，然后变成了欲望和贪婪。
书里说：我们的思维寻找的快乐都只是暂时的，因为今天你让我快乐的事情，明天可能就会让你痛苦。得到的时候有多快乐，失去的时候就会有多痛苦。
所以托利说：越是认同自己的思维，痛苦就越不可避免。
时间
痛苦来自于时间，也是最重要的一点。
托利认为：时间是一种幻象，真正存在的只有当下这个点。
人无法回到过去这我们都知道，而未来来临时仍然是以此时此刻的方式到来。
- 比如你期待周末去露营，可当周末真的到来时，它的名字又变成了今天。
没有任何事能发生在过去，也没有任何事能发生在未来。所以越关注时间就会产生越多的痛苦。
- 比如：
- 焦虑、紧张、不安、压力，所有形式的恐惧都是由于对未来的过度关注引起的。
- 愧疚、后悔、悲伤、怨恨，所有形式的不宽恕都是由于对过去的过度关注引起的。
当时间缺席，我们只关注当下，即不纠结过去也不担忧未来，所有的负面情绪都会消失。
如何开悟
那么开悟到底是种什么感觉呢？怎么让自己开悟呢？
首先，闭上双眼，感受一下自己的呼吸和心跳，让自己平静下来。想象自己的意识飞出身体，悬浮在一片湖面之上，你看见一滴水从空中落入湖心，然后缓缓散开，逐渐和这片湖融为一体。
想象你的身体就是那滴水，这片湖就是你所处的世界，你看见湖面上发生各种各样的事情，时而风和日丽，时而刮风下雨，这些就是你的思维。
让这个意识潜入湖底，你看到的是一片深深的平静，睁开眼睛重新感受一下自己的呼吸和心跳，是不是平稳了许多呢？
基于上面的经验，就能理解书里解释开悟的3个概念：小我、临在和本我 。
小我
小我，就是在风雨里飘摇的水滴，也是那个被思维控制，总是活在时间里抗拒当下的自己。所有的痛苦都是由小我创造的。
临在
临在，就是悬浮在湖面的那个意识，它脱离了你的身体和思维，超越了你的名字和身份。用上帝视角带着你去观察你的痛苦，让你接受自己、宽恕自己。然后，你便从思维和时间的“痛苦之身”里解脱出来了。
本我
本我，就是融合后的那片湖。书里说：世间万物都有自己的意识，哪怕是一块石头。
我们都是以意识的形态来到这个世界，就像水滴滴入湖底一样和这个世界慢慢融合。
水滴入湖，水既是湖，湖也是水。
最后，分享电影《乱世佳人》里的一句台词结束今天的阅读：
——《当下的力量》
《当下的力量》
- 作 者：艾克哈特·托利
- 出版年：2009.10
- 分 类：人生哲学
——来自 @不略
贡献者
Bigtomcat
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